Mentale lenigheid
Is geen kwestie van zijn, wel van doen
Het overleven van de werkdag, de werkdruk, de veelheid aan uitdagingen, ... Meer en meer worden mensen in hun werk geconfronteerd met de idee of ervaring dat het onmogelijk is om alles bol te werken. De veelheid van de dingen weegt door, de ruimte om na te denken, keuzes te maken, in dialoog te gaan verengt. Op dat moment komt onze mentale lenigheid onder druk te staan: het vermogen om je aan te passen, van perspectief te wisselen of nieuwe dingen te proberen. De woordkeuze draagt een hoopvolle gedachte in zich: mentale lenigheid. Immers: lenig word je door te oefenen, te oefenen, te oefenen, ... Het is geen kwestie van zijn, wel van doen.
Minder doen met meer aandacht
Bij een te veel aan iets, werkt het zelden om nog meer te doen of nog efficiënter te zijn. Als je je op die momenten laat meezuigen vanuit de overtuiging dat het niet anders kan, ga je in een overdrive waarin je een speelbal dreigt te worden van het geheel. Je kunt ook iets anders doen, voorbij elke ja-maar gedachte: minder doen met meer aandacht. Heel concreet kan dit betekenen dat je je dag instapt met een plan:
- Met welke intentie stap ik mijn dag in?
- Wanneer ga ik tevreden zijn?
- Hoe pak ik de dingen aan? Wat eerst? Wat is prioritair?
- Waar ga ik nee voor zeggen?