Grenzen bewaken als fundament in de zorg

Je werkt vanuit een oprecht engagement voor mensen om je heen. Maar wie draagt er eigenlijk wat? Hoe merk je aan je eigen lijf wanneer je buiten je grens bent gestapt, nog voor je het cognitief beseft? En hoe blijf je aanwezig voor anderen zonder jezelf te verliezen? 

In deze dagvorming verkennen deelnemers op een ervaringsgerichte manier wat grensbewaking betekent en hoe je het 'weten' omzet naar een vaardigheid die je toepast in de praktijk. We werken met het window of tolerance (Daniel Siegel) als kapstok om te leren herkennen wanneer jij of de mensen om je heen in stress of afvlakking terechtkomen, en wat je daar concreet mee doet. Via de dramadriehoek (Stephen Karpman) krijg je inzicht in de patronen die je ongemerkt in stand houdt: de reddersreflex, de neiging om meer te dragen dan van jou is, harder werken aan het probleem van de ander dan de ander zelf. De winnaarsdriehoek (Acey Choy) biedt het functionele alternatief: grenzen stellen vanuit waarden, aanwezig blijven zonder over te nemen. We maken het onderscheid tussen oorzaak en verantwoordelijkheid. Want de context kan moeilijk zijn en jij hebt toch een keuze in hoe je daarbinnen staat. Via systemische opstellingen ga je letterlijk stilstaan bij wat je draagt, wat ruimte inneemt en wat niet van jou is. Je voelt waar er ruimte vrijkomt als je anders gaat staan. Je leert door te doen, te voelen en te kijken. 

Wat mag je verwachten

• Je leert je eigen signalen van stress en afvlakking herkennen, in jezelf en bij de mensen met wie je werkt, en je weet hoe je jezelf terugbrengt naar een staat van regulatie.
• Je herkent de drie rollen van de dramadriehoek en ontdekt welke patronen jij zelf inzet: redden zonder dat erom gevraagd werd, harder werken dan de ander, over je eigen grens gaan uit loyaliteit of plichtsgevoel.
• Je ontdekt het alternatief via de winnaarsdriehoek: hoe sta jij assertief en vanuit eigen verantwoordelijkheid, in plaats van als redder of vervolger?
• Je maakt het onderscheid tussen de oorzaak van een situatie en de verantwoordelijkheid die jij daarin hebt. En je ervaart hoe dat onderscheid ruimte geeft in plaats van schuld.
• Via systemisch werk stel je je eigen situatie uit en onderzoek je wat jouw plek is: wat draag jij, wat is van de ander, wat behoort toe aan de context of organisatie?
• Je gaat naar huis met een concreet actieplan: één situatie, één andere aanpak, volgende week.

Praktisch

• Doelgroep: leidinggevenden, HR-professionals, coaches, begeleiders, leerkrachten, zorgprofessionals en iedereen die structureel voor anderen zorgt
• Duur: 6 uur
• Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers
• Locatie: bij jou op de werkvloer of op een externe locatie