Wandel-coaching
Ervaar individueel, in groep of met je team het ontspannen, herstellend effect van de natuur

Bewegen, bewegen, bewegen, ... het lijkt een gouden regel om zowel fysiek als mentaal fit te blijven. Wandel-coaching komt zowel je lichaam als geest ten goede! Al wandelend vinden we rust, wandelen is zoveel als even alles laten lopen. Dit maakt wandel-coaching zo effectief! Gesprekken lopen vaak meer ontspannen, ook moeilijke gesprekken. Terwijl je wandelt, bespreek je de kwesties die je bezig houden en waar je iets aan wilt veranderen. 

Al wandelend in de natuur gebeurt er iets bijzonder. Gesprekken hebben vaak een andere dimensie. Mensen die de natuur intrekken om hun hoofd leeg te maken of een probleem aan te pakken, komen vaak tot unieke inzichten. De natuur spiegelt, brengt afwisseling en nieuwe wegen. Gezichten ontspannen, ogen kijken rustig, er is aandacht voor de natuur, voor wat er nu rondom jou gebeurt. Er ontstaan gesprekken, gedachten en gevoelens beginnen te stromen. En dan ogen die stralen. Een stap die vertraagt. Een groeiend inzicht. Ah, dat is het! De verademing. De energie die gaat stromen en je al stappend meeneemt. Dat is wat er gebeurt tijdens zo'n wandeling.

Wat mag je verwachten?

  • Zijn en wandelen in de natuur helpt om ervaringen, gedachten, gevoelens in (een ander) perspectief te plaatsen.
  • Meer dan alleen wandelen, ... de natuur is niet enkel een inspiratiebron, maar tevens ook een sterke spiegel. Ze geeft veel metaforen voor het eigen leven. 
  • De omgeving werkt ontspannend waardoor je jezelf voedt en waardeert. De zuurstof die ontstaat, zet aan tot nieuwe en authentieke keuzes. Het brengt je aandacht naar die kansen: bevraagt ze, zet aan tot reflectie, nodigt uit tot actie.
  • De natuur geeft je tastbare herinneringspunten bij nieuwe inzichten: bij het zien van die scheef gegroeide boom, besefte ik dat scheef ook mooi kan zijn.
  • Stiltes zijn niet ongemakkelijk, maar onderdeel van de werkwijze.

Troeven

  • Meer bevlogen, minder stress
  • Rust, ruimte, gemakkelijk praten
  • Je ziet iemand echt
  • Bewegen geeft rust en helderheid

Voor wie?

  • Wandel-coaching is voor veel mensen goed, en dat maakt het zo bijzonder! Sta je voor nieuwe keuzes of wil je gewoon wat tijd uittrekken voor jezelf om rust te vinden? Het is een manier om evenwicht te vinden, te herstellen of te bestendigen.

Individueel, in groep of met je team

Wandel-coaching in groep in de Vlaamse Ardennen

  • 5 sessies op zaterdag van 9u tot 10u
  • 15 euro per sessie - 65 euro voor een reeks van 5
  • Maximum 15 deelnemers

Interesse? Laat je gegevens achter en dan houden we je op de hoogte bij de start van een volgende reeks!

Individueel wandel-coaching of met je team

  • Neem contact op voor meer informatie
  • Bij jou op locatie of in de Vlaamse Ardennen
  • Teams: in groepjes van max. 10 deelnemers

  


Elke wandeling in de natuur levert meer op dan we zoeken.

John Muir

Artikel           Al wandelend komen de antwoorden

Het pad ontstaat door erop te lopen!

In dit artikel deel ik graag kleine, broze momenten die hebben geleid tot grote veranderingen en keuzes in een mensenleven in de schaduw van een boom, op de top van een heuvel of ergens op een bank in het park. 

Als (team) coach zet ik werknemer, werkgevers en hun teams graag in beweging! Ben je persoonlijk of professioneel op zoek naar nieuwe wegen, lees dan zeker verder. Laat je inspireren!